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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。